転びにくい体をつくる職場エクササイズ

厚生労働省のYouTubeチャンネルでは

転びにくい体をつくる職場エクササイズとして

飲食店向け

社会福祉施設向け

小売業向け

と職種別に体操動画を公開しています。

【小売業】毎日3分でできる 転びにくい体をつくる職場エクササイズ

 

【社会福祉施設】毎日3分でできる 転びにくい体をつくる職場エクササイズ

 

3つの職種別にはなっていますが

ケガや転倒予防という目的は同じのため

体操の内容は

ほぼほぼ同じようなものとなっています。

 

職種ごとで衣装を変えたり

仕事上の動作をイメージした動きもあるので

それぞれチェックしてみても面白いかと思います。

 

 

職場向けエクササイズとなっていますが

身体全体のストレッチ運動や

転倒予防のための体操は

高齢者の介護予防体操としても

実施いただけるかと思います。

 

特にコロナで自粛期間が長引いてしまった方などは

3分間で簡単にできる体操ですので

毎朝の体操として

実施いただいても良いかと思います。

 

周囲の人やご家族など

運動不足ぎみの方などいれば

ぜひ紹介して

一緒に実施してみてください。

 

 

投稿者プロフィール

武藤 至正
武藤 至正
2005年、介護ベンチャー企業に入社。グループホームの開業準備、行政への指定申請、入居相談、運営管理業務に携わる。2010年には、介護複合施設の開業準備から運営管理までを経験。その後、有料老人ホーム、デイサービスの管理者として現場経験を重ね、2012年からはデイサービスのフランチャイズ本部にて、フランチャイズ加盟店に対しての開業研修、運営支援業務に携わる。

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