シニア世代のアクティブ活動

92歳の女性がキックボクシングを趣味として楽しみ

60歳以上限定の「合コン」には多くの人が集まり

デイサービスではeスポーツで高齢者同士が競っている

 

そんなシニア世代のアクティブ活動の特集が

YouTubeの日テレNEWSチャンネルに公開されていました。

元気に活動する高齢者の映像を見て

”私も何か始めてみよう”

と考える人もいるかもしれません。

 

一方で

”今さら始めても無理”

”自分にはできない”

とあきらめて

何もしない人も多くいるかもしれません。

 

何もしなければ

身体はどんどん衰えてしまい

介護が必要な状態になってしまいます。

 

活動が少なくなると

身体機能だけでなく

心の面も弱気になりがちです。

 

今さら何か始めても・・・

と思う人も

やってみたら意外と面白い

ということがあるかもしれません。

 

最初に何か始めようとするときは

高齢でなくても

なかなか腰が重くなってしまうものです。

 

誰かと一緒に始めてみるのも良いかと思います。

家族が参加をうながすことも大切です。

 

一度すすめてだめでも

何度も繰り返しすすめることで

そこまで言うならやってみようか

となる場合もあります。

 

高齢になっても

元気でいるためには

活動や参加の機会を継続的に作ることが大切です。

 

今では

シニアの活動や参加の機会が

地域ごとにたくさん作られています。

 

今特に何もしていない

家でのんびり過ごす時間が長い

という方には

地域の活動や参加の場を

積極的に紹介していきたいですね。