足腰が痛くなって 立ったり座ったりの動作が大変に感じると 自宅の中でも できるだけ身体を動かさずに過ごそうとしてしまいがちです。   そうなると ますます筋力や体力は低下していき 血流も悪くなってしまい いずれ […]