全国の自宅でできる体操動画

自粛生活が続く中で

体を動かす機会が減ってしまい

特に高齢者の方々の心身機能の低下が心配されています。

そんな中、厚生労働省や各地方自治体では

高齢者の心身機能の低下を予防するため

パンフレットや動画を活用して、運動の推奨をしています。

厚生労働省のページでは

その都道府県別の運動資料や動画をまとめたページが公開されていました。

「リーフレット」や「自宅でできる体操動画」を見ていただくと

各地域の特徴を活かした名前の体操など公開されています。

音楽に合わせて体を動かすような動画もありますので

ぜひ見ながら一緒に体を動かしてみてください。

各市区町村で作られた体操が多くなっています。

毎日同じ体操ばかりで飽きてしまったという人には

様々な種類の体操動画がありますので、

各地域の体操を日替わりでやってみたりと

楽しく運動できるかと思います。

各地域の体操動画は随時更新しているようですので

こまめにチェックしてみてください。

武藤至正: 2005年、介護ベンチャー企業に入社。グループホームの開業準備、行政への指定申請、入居相談、運営管理業務に携わる。2010年には、介護複合施設の開業準備から運営管理までを経験。その後、有料老人ホーム、デイサービスの管理者として現場経験を重ね、2012年からはデイサービスのフランチャイズ本部にて、フランチャイズ加盟店に対しての開業研修、運営支援業務に携わる。

2020年5月15日

2020年5月17日