暑熱順化ができているかチェック

「暑熱順化」

という言葉があります。

暑熱順化とは・・・

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。

一般的な熱中症対策としては

本格的に暑くなってきたときの対策として

など挙げられています。

対して

暑熱順化については

本格的に暑くなる前に

体を暑さになれさせる

という対策となり

今のうちに対策しておくことが

大切になります。

ではどうすれば良いか？

日本気象協会のサイトにある

チェックリストから

確認することができます。

具体的には

①入浴（シャワーだけでなく、湯船に入るもの）
②運動（汗をかく程度のもの）
③その他の汗をかく行動（運動・入浴以外の外出など）

を週にどれくらい実施しているかで

暑熱順化ができているかどうか

教えてくれます。

一度チェックいただき

今後の生活の中で

少しでも汗をかくことを意識いただけると

良いかと思います。

本格的に暑くなる前に

暑熱順化で対策しておきたいですね。

暑さ対策と言いつつも

今日からまた

肌寒く感じるような地域もあるようですので

しっかり温度調節し

体調管理に気をつけていきたいですね。

武藤至正: 2005年、介護ベンチャー企業に入社。グループホームの開業準備、行政への指定申請、入居相談、運営管理業務に携わる。2010年には、介護複合施設の開業準備から運営管理までを経験。その後、有料老人ホーム、デイサービスの管理者として現場経験を重ね、2012年からはデイサービスのフランチャイズ本部にて、フランチャイズ加盟店に対しての開業研修、運営支援業務に携わる。

2026年5月20日