転びにくい体をつくる職場エクササイズ
厚生労働省のYouTubeチャンネルでは
転びにくい体をつくる職場エクササイズとして
飲食店向け
社会福祉施設向け
小売業向け
と職種別に体操動画を公開しています。
⇒【小売業】毎日3分でできる 転びにくい体をつくる職場エクササイズ
【社会福祉施設】毎日3分でできる 転びにくい体をつくる職場エクササイズ
3つの職種別にはなっていますが
ケガや転倒予防という目的は同じのため
体操の内容は
ほぼほぼ同じようなものとなっています。
職種ごとで衣装を変えたり
仕事上の動作をイメージした動きもあるので
それぞれチェックしてみても面白いかと思います。
職場向けエクササイズとなっていますが
身体全体のストレッチ運動や
転倒予防のための体操は
高齢者の介護予防体操としても
実施いただけるかと思います。
特にコロナで自粛期間が長引いてしまった方などは
3分間で簡単にできる体操ですので
毎朝の体操として
実施いただいても良いかと思います。
周囲の人やご家族など
運動不足ぎみの方などいれば
ぜひ紹介して
一緒に実施してみてください。
投稿者プロフィール
![武藤 至正](https://care-front.net/wp-content/uploads/2020/02/2018-10-21-16.44.14-1-2-scaled-e1581308770401-150x150.jpg)
- 2005年、介護ベンチャー企業に入社。グループホームの開業準備、行政への指定申請、入居相談、運営管理業務に携わる。2010年には、介護複合施設の開業準備から運営管理までを経験。その後、有料老人ホーム、デイサービスの管理者として現場経験を重ね、2012年からはデイサービスのフランチャイズ本部にて、フランチャイズ加盟店に対しての開業研修、運営支援業務に携わる。
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