健活１０

健活１０（ケンカツテン）とは・・・

大阪府が府民の生活習慣の改善や生活習慣病の予防のために掲げる

「10の健康づくり活動」です。

⇒健活１０（大阪府）

 

さて、その「10の健康づくり活動」とは・・・

1．健康に関心を持つ
2．朝ごはん＆野菜をしっかり食べる
3．日ごろから体を動かし運動をする
4．ぐっすり眠り疲れをとる
5．ストレスとうまく付き合う
6．お酒の飲みすぎに注意する
7．たばこから自分と周囲の人を守る
8．歯と口の健康を大切にする
9．検診（健診）を受ける
10．病気が見つかったらきちんと治療する

となっています。

 

以上の健康づくり活動について

健活１０のサイトには

項目ごとで解説がついており

意識すべきことや具体的にどうすれば良いか

などについても記載されています。

 

また

イベントやセミナーに関する情報

検診に関する情報

食育に関する情報

などなど

かなり充実した内容の情報が掲載されています。

 

大阪府民に限らず

参考になる情報が確認できるかと思います。

 

それぞれの都道府県で

こういった健康づくりに関する情報がまとめられていると

健康に対する意識も向上するかもしれませんね。