熱中症を防ぐために知っておきたいこと

すでに最高気温が35℃以上となる

猛暑日を記録する地域もあり

熱中症への警戒が呼びかけられています。

熱中症予防については

厚生労働省でも

熱中症予防のための情報や資料をまとめたページを公開しています。

⇒熱中症予防のための情報・資料サイト（厚労省）

 

また

環境省では

全国の地域ごとの暑さ指数を

時間ごとで確認できるページを公開しています。

⇒熱中症予防情報サイト（環境省）

 

そもそもの

「暑さ指数とは？」という情報や

「全国の暑さ指数ランキング」などの情報も

見ることができます。

 

 

基本的な熱中症対策としては

• こまめに水分補給（1日あたり1.2ℓを目安に）
• 扇風機やエアコンで温度をこまめに調節
• 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
• 外出時は日傘や帽子を着用
• 天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩
• 吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用
• 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

など挙げられています。

 

すでに暑い日が連日続いていますので

熱中症には十分注意して

のどの渇きを感じていなくても

こまめな水分補給など

意識していきたいですね。