転倒リスク測定

高齢者が介護が必要になった原因のひとつとして

毎回上位の理由にあがっているのが

転倒・骨折です。

今まで一人で生活していた人も

転倒、骨折したことが原因で

急に介護が必要な状態となり

一人での生活が困難になってしまう

というケースが少なくありません。

 

転倒・骨折の要因としては

日々の運動不足

加齢による体力や筋力の低下などがあげられます。

今は不自由なく生活できていても

知らず知らずのうちに

転倒のリスクが高くなっているかもしれません。

 

 

11月29日、厚生労働省は

今現状の転倒リスクが

どれだけかの基準を知るために

３つの転倒リスク測定動画を公開しました。

その他の動画については

⇒厚生労働省チャンネルから

 

もし転倒リスクが高いことが分かった場合には

日常生活の中で

今まで以上に体を動かす機会を増やせるよう

意識いただければと思います。

 

また

転倒予防や介護予防に関する体操動画も

多く公開されていますので

チェックしてみてください。

 

ちなみに

横浜市栄区の転倒予防体操の動画は

体操だけでなく

日頃の足のケアや靴の選び方から

しっかり解説してくれているので参考になります。

ぜひ動画を見て

実践してみてください。