ヒートショックに注意

本日、1月20日は「大寒」

1月20日から2月3日までが

一年で最も冷え込み寒さが厳しい時期とされています。

 

寒い時期に特に注意が必要になるのが

「ヒートショック」と呼ばれる、入浴の際の事故です。

 

ヒートショックとは・・・

風呂や浴室とその周囲の温度との寒暖差で

血圧が急激に上下し心臓や血管の疾患が起こること

 

「STOP!ヒートショック」というサイトで

ヒートショックについて詳しく解説してくれています。

⇒STOP!ヒートショック

 

YouTube動画でも

分かりやすい解説動画がありますので

参考にしてみてください。

 

 

高齢者は特に

暑さや寒さに対する感覚が鈍くなっていたり

さまざまな病気を患っている方も多いため

「ヒートショック」に対して注意が必要になります。

 

大寒を迎え

まだまだ厳しい寒さが続きそうですが

動画にもある

「ヒートショック対策７つのポイント」

ポイント１．浴室を暖める（浴室暖房が無い場合はシャワーでお湯をはると浴室が暖まります）
ポイント２．脱居場所を暖める
ポイント３．お湯の温度は41度以下に設定
ポイント４．入浴前には水分を摂る
ポイント５．入浴前に家族に一声かける
ポイント６．かけ湯をしてから入る
ポイント７．お湯に浸かるのは10分以内に

も参考にしていただき

健康に元気に

過ごしていただければと思います。