季節の変わり目の体調管理に注意

5月に入り

西日本では記録的な早さで梅雨入りが発表され

関東、東北では6月上旬の梅雨入りが予測されています。

⇒tenki.jp

 

また、気温の変化も大きく

明日は関東でも最高気温が30℃くらいまで上がり

所々で真夏日となりそうとのことです。

 

季節の変わり目は

体調も崩しやすい時期と言われます。

介護が必要な高齢者にとっては

特に注意が必要です。

 

気温が高くなれば

エアコンなどを活用して室温管理

脱水にも注意が必要になりますので

水分補給も

いつもより多めくらいを意識していただけると良いかと思います。

 

日々の生活リズム

食生活や運動習慣も

維持していただけると良いかと思います。

 

 

さらに、昨年も経験していますが

感染症対策として

気温が高い中でもマスクの着用が求められています。

 

マスクはつけっぱなしではなく

3密が避けられている空間であれば

適宜はずしていただくことも大切です。

 

これからの時期

体調を崩さないよう

注意して生活していただければと思います。