主治医が見つかる診療所

テレビ東京系列で毎週月曜夜8時に放送中の

「主治医が見つかる診療所」

8月1日の放送では

『“健康寿命”１位県に移住して食生活が変わったＳＰ』

というテーマで放送されていました。

⇒主治医が見つかる診療所（テレビ東京）

番組ホームページも掲載されていますが

日本の健康寿命ランキング上位は以下の通りとなっています。

＜日本の健康寿命ランキング＞
男性　　　　　　　女性
1位　大分県 73.72歳　　三重県 77.58歳
2位　山梨県 73.57歳　　山梨県 76.48歳
3位　埼玉県 73.48歳　　宮城県 76.71歳

 

その中でも

大分県と山梨県の人が食べている

食材や調理方法について紹介されています。

 

なかなか面白いので

ぜひ番組ホームページをチェックしてみてください。

 

 

高齢になってくると

どうしても調理するのが面倒になってきたり

買物に行くのが面倒になってきたり

 

調理するにも

沢山は食べられないため

わざわざ手の込んだ調理もしなくなり

いつも同じようなものばかり食べて

栄養がかたよってしまったり

ということがよくあります。

 

若い人でもあるかもしれませんね。

 

ただし

健康で長生きするためには

栄養のバランスを考えることも

非常に大切だということが分かります。

 

病気で寝たきりになり

苦しい思いをするよりは

しっかりとバランスのとれた栄養を取って

元気に長生きしたいものですね。