夜のテレビ体操

NHKでは

12月5日、12日、19日に

夜のテレビ体操を放送していました。

⇒NHKの体操番組チームがおくる“夜”のテレビ体操（NHK）

 

5分間の番組で

放送は全3回

 

テーマは…

▼【日中たくさん動き回った方へ】ゆっくり動かし 体の疲れを軽減（12月5日放送）
▼【座ったままの姿勢が続いた方へ】体の緊張をほぐす（12月12日放送）
▼【ストレスなどで疲労感がある方へ】軽い運動で気分を前向きに（12月19日放送）

となっていました。

 

ラジオ体操は93年目。

テレビ体操は64年目になるそうです。

 

普段なかなか身体を動かしたがらない高齢者でも

NHKのラジオ体操であれば

あのピアノの音楽と体操指導の語りと体操の動作を

身体が覚えていて

 

音楽を聴いたとたんに

自然と身体を動かしてくれる

というケースがあります。

 

93年という長い歴史があるからこそ

のことかとは思いますが

 

今回放送された

夜のテレビ体操も

ぜひ継続して放送できる内容にしていただき

毎日実践できるようになると

面白そうです。

 

「NHKの体操はじまるよー」

の声掛けで

お休み前のリラックス体操などできると

良さそうですね。